Welkom op de officiŽle site van Taekwondo Vereniging Joo-Yeok

naam:
pass:
Strikken

Methode 1:
1. Houd de band ongeveer 30 centimeter van het einde in de rechter hand.
2. Leg de band tegen je heup, met de korte kant aan de achterkant.
3. Sla de lange kant 2 keer om je lichaam.
4. Schuif de lange kant die je zojuist 2x om je lichaam hebt geslagen,
    onder de 2 lagen door.
5. Pak nu de korte kant, die je in het begin tegen je heup had gelegt
    en kruis em onder het andere einde door.
6. Stop de onderste einde boven door de lus. 7. Trek je band strak.

Methode 2:
1. Houd de midden van de band tegen je buik.
2. Sla elke kant 1x om je lichaam.
3. Schuif de rechterkant onder de 2 lagen door.
4. Kruis em daarna bovenlangs het andere einde
5. Stop de onderste einde boven door de lus.
6. Trek je band strak.


www.jooyeok.nl | © copyright 2002-2006 alle rechten voorbehouden